A reposição hidroeletrolítica é o processo de repor a água e os sais minerais perdidos pelo corpo, geralmente devido ao suor intenso, desidratação ou exercício físico. É como reabastecer o corpo para garantir que continue saudável e funcionando corretamente.
Esse processo desempenha um papel vital na regulação dos fluidos corporais e na manutenção do equilíbrio eletrolítico, que são essenciais para o funcionamento saudável do organismo humano.
Quando nos envolvemos em atividades físicas, especialmente aquelas que induzem à transpiração, ou durante doenças que causam perda de líquidos, como vômitos e diarréia, o corpo pode perder grandes quantidades de água e eletrólitos.
A transpiração é um mecanismo natural do corpo para dissipar o calor e regular a temperatura interna, mas também resulta na perda de fluidos e eletrólitos, principalmente sódio e potássio. A urina é outra via pela qual o corpo elimina líquidos e eletrólitos em excesso, enquanto o vômito e a diarréia podem levar a perdas significativas e desequilíbrios eletrolíticos, além de contribuir para a desidratação.
A reposição hidroeletrolítica não se trata apenas de repor a água perdida, mas também de restabelecer os eletrólitos essenciais que podem ser esgotados durante atividades físicas intensas ou condições que causam perda excessiva de líquidos.
A reposição hidroeletrolítica é vital para várias funções corporais, incluindo a regulação da pressão sanguínea, a função muscular adequada, a manutenção do equilíbrio ácido-base e a saúde do sistema nervoso.
Quando os eletrólitos estão desequilibrados, podem surgir complicações graves, como desidratação, cãibras musculares, fadiga e até mesmo arritmias cardíacas.
A reposição hidroeletrolítica serve para restaurar os fluidos e eletrólitos perdidos durante atividades físicas intensas, doenças que causam vômitos ou diarréia, exposição a altas temperaturas ou outras condições que levem à perda excessiva de líquidos corporais.
Também é crucial durante a recuperação de certas doenças, como gastroenterite, onde a reposição de fluidos e eletrólitos é essencial para evitar a desidratação.
A reposição hidroeletrolítica desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e no funcionamento adequado do corpo humano. Ao garantir que os níveis adequados de água e eletrólitos sejam mantidos, podemos promover uma hidratação adequada, prevenir complicações relacionadas à perda de fluidos e eletrólitos e apoiar o desempenho físico e mental ideal.
Sarinho E, Lins MDGM. Severe forms of food allergy. J Pediatr (Rio J). 2017 Nov-Dec;93 Suppl 1:53-59. doi: 10.1016/j.jped.2017.06.021. Epub 2017 Sep 21. PMID: 28941390.
